يمكنك التخلص من الكرش بتناول هذا المشروب السحري الذي تظهر نتائجه في أسبوع.
المقادير:
- 2 كوب ماء
- 1 عصير ليمونة كبيرة
- 1ملعقة صغيرة عسل نحل
- 2 ملعقة كبيرة شاي أخضر
الطريقة:
- في البراد ضعي الماء وضيفي له باقي المكونات، الشاي الأخضر + عصير اليمون + عسل النحل + عصير الليمون ويمكن إضافة قشر الليمونة بعد عصره.
- اتركي الخليط يغلي على نار عالية، ثم تخفض النار واتركيها على نار هادئة لمده 5 دقائق، بعده صفي الخليط واتركيه يبرد تمام ثم احفظيه في زجاجة.
- تناولي منه يومياً فنجان قبل تناول الطعام بـ 30 دقيقة، وستلاحظين الفرق خلال أسبوع.
- يفضل خلال تناول هذا المشروب تنظيم مواعيد طعامك، وممارسة أي نشاط رياضي ولو المشي نصف ساعة في اليوم لتحصلي على نتيجة سريعة.
- ينصح قبل البدء في تناول هذا المشروب أن تقيسي وزنك لمعرفة إذا كان جسمك بدأ يستجيب لهذا المشروب أو لا.
هل تعلمي أن:
الليمون: يتميز بإن سعراته الحرارية قليلة، إذ أن كل 15 جرام من الليمون يحتوي فقط على 3 سعر حراري، كما أنه مدر للبول خالصة إذا تناوليه دافئاً.
الشاي الأخضر: يعمل على تقليل نسبة الكولسترول في الدم كما يزيد من سرعة عملة الأيض، لهذا يدخل كشريك أساسي في أنظمة الرجيم.
