اليكي عزيزتي 5 حيل ذكية تمكنك من خسارة الوزن والتخلص من الدهون بطرق بسيطة وسهلة : 1-تناول الطعام بأطباق صغيرة، ليساعدك على تعويد نفسك على تناول كميات قليلة من الطعام. 2-تناول الطعام في أطباق مقسمة، لتتمكني من التنويع في نوعيه الطعام بين البروتين والنشويات والخضار….... أكمل القراءة